〜美しさは、立ち姿と呼吸にあらわれる〜 第一印象は、顔だけで決まるものではありません。
立ち方。 歩き方。 首や肩の位置。 背中の丸まり。 呼吸の深さ。 目線の向き。
こうした身体のあり方は、その人の印象に大きく影響します。
同じお顔立ちでも、背中が丸まり、肩が内側に入り、首が前に出ていると、疲れて見えたり、自信がなさそうに見えたりすることがあります。
反対に、背筋が自然に伸び、胸が開き、呼吸が深くできていると、表情まで明るく見えます。
姿勢は、見た目の問題だけではありません。 日常の身体の使い方の結果として、少しずつ作られていくものです。
スマートフォンを見る時間が長い。 デスクワークで前かがみが続く。 片側ばかりで荷物を持つ。 足を組む癖がある。 疲れると呼吸が浅くなる。
こうした小さな積み重ねが、首、肩、背中、骨盤、足元のバランスに影響していきます。
そして姿勢が崩れると、呼吸にも影響が出やすくなります。
胸や背中が固くなると、深く息を吸いにくくなります。 呼吸が浅くなると、身体も心も緊張しやすくなります。
だからこそHealersでは、姿勢を「見た目をきれいにするためだけのもの」とは考えていません。
姿勢は、その人の身体の状態をあらわすサインです。 そして、心の状態も映し出すものです。
無理に背筋を伸ばすのではなく、自然と伸びる身体へ。 頑張って胸を張るのではなく、呼吸が入りやすい身体へ。 力で整えるのではなく、土台から整えることが大切です。
美しい姿勢とは、緊張した姿勢ではありません。 楽に立てて、楽に呼吸ができて、自然にその人らしさが出ている状態です。
Healersでは、お一人おひとりの身体の癖を見ながら、姿勢・骨格・呼吸のつながりを整えていきます。
印象を変えたい。 若々しく見られたい。 疲れて見える自分を変えたい。 もっと自然に美しくありたい。
そんな方にこそ、まずは身体の土台に目を向けていただきたいと思っています。
美しさは、姿勢にあらわれます。 そして姿勢は、日々の身体の使い方とケアで変えていけるものです。
Healers, LLC